Peserta berlari di tengah kabut dalam lomba maraton Kejuaraan Dunia IAAF Beijing 2015 di National Stadium alias Bird's Nest, di Beijing, China, 30 Agustus 2015. Foto: EPA
MAGENTA -- Lari tentu bukan olahraga yang asing bagi sebagian kita. Lari dikenal sebagai olahraga yang murah meriah dan mudah.
Meski begitu, manfaat dari olahraga lari tidak bisa diremehkan. Olahraga lari membantu meningkatkan kesehatan mental, menekan stres, menjernihkan pikiran, mengurangi risiko penyakit jantung, meningkatkan sistem imun, hingga menurunkan berat badan.
Kalian sadar ga sih, di masa pandemi ini, lari menjadi olahraga yang kembali digemari masyarakat selain bersepeda. Jangan sampai kamu ga tahu istilah dalam dunia lari. Berikut ini, saya rangkum macam-macam istilah lari dari berbagai sumber. Kita simak yuk.
Istilah dalam Dunia Lari
• Pace
Pace biasanya didefinisikan sebagai jumlah menit yang diperlukan untuk menempuh satu mil atau kilometer. Sederhananya, pace adalah seberapa cepat kita berlari. Misalnya, seorang pelari memiliki pace 7:33, berarti dia menempuh satu kilometer dalam waktu tujuh menit 33 detik.
• Pacer
Pacer adalah orang yang memandu kita untuk berlari sesuai dengan kecepatan yang ditentukan sehingga pelari bisa selesai berlari dalam waktu yang ditargetkan. Pacer biasanya adalah seorang pelari berpengalaman. Pacer biasanya memandu dalam lari jarak menengah dan jauh.
• Personal Best (PB)
PB adalah catatan waktu pribadi terbaik yang bisa dicapai masing-masing pelari.
