Segudang Khasiat Nanas: Ampuh Turunkan Kolesterol Hingga Tingkatkan Sistem Imun
Petani memanen buah nanas di sentra pertanian nanas di Belik, Kabupaten Pemalang, Jawa Tengah. Segudang Khasiat Nanas, Ampuh Turunkan Kolesterol Hingga Tingkatkan Sistem Imun. Foto: Harviyan Perdana Putra/ANTARA FOTO
MAGENTA -- Buah yang satu ini kulitnya berduri. Rasanya yang manis dan segar digemari banyak orang.
Nanas memiliki nama latin Ananas cosmosus. Nanas tumbuh subur di daerah tropis.
Nanas berasal dari benua Eropa dan menyebar ke penjuru dunia termasuk Indonesia. Daging buah nanas mengandung zat aktif yang bermanfaat bagi kesehatan.
Kandungan serat yang ada pada nanas guna untuk melancarkan buang air besar (laktasif), mengatur kadar kolesterol darah, dan mengatur kadar gula darah. Dikutip dari buku Khasiat Buah Sayur Tumpas Segala Penyakit oleh Anggi Swastika, mengonsumsi nanas sangat baik untuk orang yang mempunyai riwayat sakit persendian.
Pasalnya, kandungan beragam vitamin dalam nanas mampu mengurangi atau meminimalisir rasa nyeri pada persendian. "Bagi Anda yang bermasalah dengan persendian, sangat dianjurkan mengonsumsi nanas secara tepat dan teratur," tulis Anggi dalam bukunya yang diterbitkan oleh Shira Media Yogyakarta.
Selain itu, nanas juga mampu menurunkan kadar kolesterol darah sehingga kolesterol tidak menumpuk dalam tubuh dan membahayakan kesehatan. Kandungan bromelin pada nanas juga bisa mencegah peradangan, antinyeri, dan antikanker. Nanas juga baik untuk mengurangi potensi sakit bronkitis, sinusitis, radang sendi, dan radang tenggorokan.
Hasil penelitian Hale dan Secor Jr. tahun 2005 menyebut kandungan bromelin dalam nanas mampu meningkatkan sistem imun, terutama meningkatkan kadar limfosit tubuh. Berbagai vitamin dalam nanas berfungsi menangkal radikal bebas serta menurunkan risiko terserang beragam penyakit.
